COME VINCERE LA TIMIDEZZA


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I Contenuti

  • Spiegazioni psicologiche per capire i come ed i perchŔ
  • Esercizi specifici per ogni tipo di situazione
  • Un metodo per capire quali sono i pensieri veramente tuoi e quali quelli indotti dalla tua timidezza
  • Esercizi e indicazioni precise finalizzati a dominare e mettere ordine nei pensieri indotti dalla tua timidezza

  • Un metodo per imparare a correggere i comportamenti che ti fregano
  • Un metodo ed esercizi per imparare ad affrontare le situazioni che ti imballano
  • Test di verifica dei progressi fatti e schede per monitorare la tua battaglia di liberazione
  • Training per imparare ad interloquire con gli altri
  • Training di rilassamento per controllare l'ansia ed i sintomi fisiologici
  • Training autogeno


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