COME VINCERE LA TIMIDEZZA

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I Contenuti Spiegazioni psicologiche per capire i come ed i perchè Esercizi specifici per ogni tipo di situazione Un metodo per capire quali sono i pensieri veramente tuoi e quali quelli indotti dalla tua timidezza Esercizi e indicazioni precise finalizzati a dominare e mettere ordine nei pensieri indotti dalla tua timidezza

Un metodo per imparare a correggere i comportamenti che ti fregano Un metodo ed esercizi per imparare ad affrontare le situazioni che ti imballano Test di verifica dei progressi fatti e schede per monitorare la tua battaglia di liberazione Training per imparare ad interloquire con gli altri Training di rilassamento per controllare l'ansia ed i sintomi fisiologici Training autogeno

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